经典中级瑜伽教程7.0

瑜伽不是一种宗教；它是一种基于某些心理行为的人生哲学，其目的是使身体和精神达到完美的平衡，从而使个人和宇宙完全和谐。 这套中级瑜伽课程主要使人们保持舒适和安静的状态，获得力量，灵活性和平衡性，提高心肺功能，有效减脂和塑造身体，充分享受生活，为您的身体打开健康之路。现在跟着我练习。

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